Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

Содержание

Почему после физических нагрузок возникает аритмия и что с этим делать??

Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

Из этой статьи вы узнаете: как и по какой причине развивается синусовая аритмия, и какие симптомы для нее характерны. Как лечат патологию, и что нужно делать, чтобы аритмия не возникала.

Механизм возникновения аритмии

В сердечной стенке есть синусовый узел, который является источником электрических импульсов, обеспечивающих сокращение мышечной системы сердца – миокарда. После генерации импульс передается по волокнам каждой мышечной клетке органа, в результате они сокращаются.

Этот процесс происходит через определенные (равные) промежутки времени, и в норме имеет частоту 60–90 ударов в минуту. Именно такое проведение импульса обеспечивает равномерное последовательное и согласованное сокращение желудочков и предсердий.

Когда в результате действия неблагоприятных факторов деятельность проводящей системы сердца нарушена, возникает аритмия – нарушение ритма сокращений сердца (оно может быть разной степени тяжести).

Причины недуга

Синусовая аритмия может возникать по трем группам причин.

1. Внешние неблагоприятные факторы

Это стресс, прием лекарств, курение, употребление спиртных напитков.

Постоянный стресс и вредные привычки могут привести к необратимой форме нарушения ритма сердца, которая сохраняется и после устранения причин.

Под воздействием внешних факторов может возникнуть синусовая аритмия

2. Физиологические состояния организма

Беременность, гормональные перестройки в подростковом возрасте.

При физиологических изменениях организма процесс проходит самостоятельно, то есть является обратимым.

3. Заболевания

Это частые причины синусовой аритмии. Примеры патологий:

  • вегето-сосудистая дистония,
  • сердечная недостаточность,
  • гипертония,
  • ишемическая болезнь,
  • астма,
  • инфаркт миокарда,
  • миокардит,
  • кардиомиопатия.

В случае возникновения аритмии из-за болезней она проходит после терапевтического лечения.

Симптомы аритмии

Симптомы синусовой аритмии зависят от степени ее выраженности и частоты сокращений. Если нарушение слабое или умеренное, то симптоматика может отсутствовать.

Симптомы в случае сильно выраженного нарушения ритма сердца:

Чем опасна патология?

Если аритмия вызвана серьезными повреждениями сердца и других органов, то несвоевременное лечение может привести тяжелым последствиям. Это:

  • образование тромбов;
  • ишемический инсульт;
  • нарушение кровоснабжения головного мозга;
  • проблемы с дыханием, отек легких;
  • обмороки;
  • развитие сердечной недостаточности;
  • мерцательная аритмия;
  • остановка сердца.

Предупредить развитие осложнений можно лишь при условии грамотной диагностики и своевременного лечения.

Диагностика аритмии

Постановка диагноза «синусовая аритмия» основана на данных лабораторного и аппаратного обследования. Пациент должен сдать кровь и мочу на общий и биохимический анализ. Биохимию проводят, когда причины возникновения аритмии не связаны с повреждениями сердца.

Для диагностики в обязательном порядке проводят электрокардиографию (ЭКГ), возможно, с применением физической нагрузки.

Проведение электрокардиографии с применением физической нагрузки

При необходимости назначают дополнительные методы:

  1. рентгенографию грудной клетки;
  2. УЗИ;
  3. МРТ;
  4. коронарографию;
  5. электрофизиологическое обследование.

Информативным методом считают проведение суточного мониторирования сердечной деятельности по Холтеру. Это исследование дает возможность оценить работу сердца в разные моменты жизни человека в течение 24 часов.

Для этого на тело пациента прикрепляют датчики, провода от которых подходят к портативному устройству. Оно имеет небольшой размер, крепится на поясе, и фиксирует все изменения, возникающие в сердце во время ходьбы, приема пищи или лекарств, эмоций, сна и прочего.

Полученные данные обрабатывают и сразу ставят диагноз, либо назначают уточняющие диагностические процедуры.

Суточное мониторирование сердечной деятельности по Холтеру

Лечение

Синусовая аритмия, имеющая слабую или умеренную степень интенсивности (то есть, редкие и не сильно выраженные случаи частоты сокращений сердца ниже 60 или выше 90 ударов в минуту), не требует специфического лечения.

Если причина нарушения ритма – заболевания сердца, то терапия направлена на их устранение. В случае неврологической или психологической природы аритмии – нужно соблюдать профилактические меры. При устойчивой форме можно обратиться за помощью к неврологу или психотерапевту.

Длительная и интенсивная синусовая аритмия (с ежедневными неоднократными приступами в течение длительного времени) приводит к осложнениям, поэтому при такой форме нарушения требуется лечение:

  1. медикаменты (самый распространенный методы лечения);
  2. физиотерапия;
  3. установка кардиостимулятора (при брадикардии);
  • криоабляция или радиочастотная абляция проводящих волокон (при тахикардии) – это процедуры, направленные на разрушение структур, вызывающих патологию с помощью введения катетера и воздействия холодом или радиочастотами.
  • Медикаментозное лечение

    Лекарственные средства назначает лечащий врач после определения вида нарушения.

    • При аритмии, вызванной стрессовыми ситуациями, показан прием глицина, новопассита, настоек пустырника или валерианы, а также нейролептики.
    • В других случаях могут быть назначены блокаторы калиевых или натриевых каналов, либо бета-адреноблокаторы.
    • Дополнительно рекомендуют поливитаминные препараты и фитотерапию (общеукрепляющую).

    Физиотерапия

    Физические методы лечения аритмии также зависят от ее вида и интенсивности.

    Показаны: рефлексотерапия, водные процедуры, магнитные и лазерные воздействия.

    Не используют процедуры, связанные с электрическим полем.

    Методы физиотерапии при синусовой аритмии

    Хирургические методы лечения

    Если синусовая аритмия сердца приобретает стойкий характер, угрожающий здоровью, используют малоинвазивные методы лечения.

    При брадикардии проводят вживление кардиостимулятора. Во время значительного снижения частоты сокращений сердечной мышцы (ниже 50) миниатюрный аппарат, находящийся под ключицей, генерирует электрический импульс и посылает его в миокард.

    Тахикардию лечат радиочастотной абляцией (разрушение тканей) или криоабляцией проводящей системы сердца. Абляция – разрушение тканей путем воздействия радиочастотных волн или холода. Она включает в себя поиск структур, которые отвечают за патологическую генерацию импульса и его проведение по сердцу, и их деструкцию.

    Радиочастотная абляция сердца

    Всем ли можно заниматься спортом при аритмии

    Сердечная мышца тренируется так же, как и остальные мышечные ткани в организме, поэтому для ее нормального функционирования не показано как бездействие, так и чрезмерное напряжение.

    При заболеваниях сердечно-сосудистой системы разумные нагрузки оказывают лечебный эффект, стимулируют усвоение глюкозы и кислорода из крови, необходимых для получения энергии.

    Регулярные занятия переводят сердце в экономный режим, повышая силу и снижая частоту сердечных сокращений.

    Проводящая система сердца

    Но при этом есть виды аритмии, при которых имеются противопоказания к занятиям спортом. К ним относятся:

    • пароксизмальная тахикардия;
    • мерцательная аритмия (приступы);
    • частые (больше 8 за минуту) экстрасистолы.

    Особенно опасны эти нарушения ритма на фоне перенесенного инфаркта миокарда, аневризмы сердца и сосудов, пороков клапанного аппарата или дефектов перегородок, сердечной недостаточности, начиная со 2Б стадии, артериальной гипертензии и тяжелых сопутствующих заболеваний почек, печени, сахарного диабета.

    Источник: https://yazdorov.win/malyshi/pochemu-posle-fizicheskih-nagruzok-voznikaet-aritmiya-i-chto-s-etim-delat.html

    Почему сердце сбивается с ритма

    Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

    Сокращение сердечной мышцы проходит в определенном ритме и с определенной скоростью. К сожалению, мы не можем контролировать или менять сокращения сердца, как, например, управлять руками или ногами.

    Обычно в состоянии покоя ритм сердца – это 60-80 ударов в минуту. Однако временами сердце ускоряется, замедляется, бывает нестабильным (прерывистым) – и мы начинаем чувствовать дискомфорт.

    Нарушение ритма работы сердца называется аритмией.

    Что же стоит знать об аритмии, чтобы вовремя выявить это расстройство и избежать возможных осложнений?

    Вашему вниманию несколько разъяснений от врача-кардиолога Оксаны Степановны Барабаш – это ответы на часто задаваемые вопросы посетителей Медицинского центра Святой Параскевы.

    Какие симптомы аритмии сердца

    Симптомы аритмии проявляются  перебоями в работе сердца, учащенным сердцебиением, ощущением провала, замиранием сердца. В молодом возрасте причины аритмии, часто связано не с болезнями сердца, а с влиянием на организм различных факторов (отрицательные эмоции, стресс, курение, алкоголь, инфекции, интоксикации, прием лекарств).

    Причины аритмий могут быть связаны с заболеваниями других органов и систем (дыхательной, пищеварительной, эндокринной, нервной), снижением гемоглобина в крови. У лиц старшего возраста аритмии может быть проявлением повышенного артериального давления, ишемической болезни сердца, приобретенных клапанных пороков.

    Органическими основами аритмий зачастую являются:

    • ишемическая болезнь сердца (ИБС),
    • инфаркт,
    • заболевания миокарда  (кардиомиопатия),
    • воспаление сердечной мышцы (миокардит),
    • пороки сердца или сердечных клапанов,
    • врождённое или приобретенное преждевременное возбуждение сердечных желудочков (синдром Вольфа Паркинсона Уайта, или WPW-синдром),
    • высокое кровяное давление (артериальная гипертония),
    • нарушение водно-электролитного баланса,(к примеру, дефицит калия в организме),
    • пониженная (гипотиреоз) или повышенная (гипертиреоз) функции щитовидной железы.   

    Как диагностировать аритмию сердца?

    – Лучшим методом диагностики аритмии является электрокардиограмма (ЭКГ).

    Но если в момент проведения ЭКГ симптомы аритмии отсутствуют, то кардиограмма будет в пределах нормы.

    Поэтому иногда применяется суточное мониторирование ЭКГ – обследование, при котором проводится постоянная запись ЭКГ (в течение 24 ч.).

    Если за это время аритмия возникает, ее можно диагностировать.

    Сколько есть видов аритмий сердца

    Различают несколько видов аритмий:

    • Синусовая тахикардия – ускорение пульса до 150 ударов, причиной таких изменений может быть физическая нагрузка.
    • Синусовая брадикардия -наблюдается замедление ритма – менее 60 ударов в минуту.
    • Параксизмальна тахикардия – внезапное ускорение ритма в состоянии покоя до 120-140 ударов.
    • Екстрасистолия- это нарушение сердечного ритма, характеризующееся внеочередными сокращениями всего сердца или отдельных его камер (предсердий, желудочков).
    • Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) – может не ощущаться, но в это время происходит неравномерное, хаотичное сокращение отдельных групп мышечных волокон и предсердия.
    • Брадиаритмии – группа аритмий, характеризуется сповильненнями неритмичностью пульса. Сюда входят синоатриальные и атриовентрикулярных блокады, синдром слабости синусового узла, остановки синусового узла, двух- и трипучкови блокады ножек пучка Гиса, замещающие ритмы.

    – Опасные виды аритмий, возникающих при структурных заболеваниях сердца. Например, во время или после инфаркта миокарда, при миокардитах (воспалительных заболеваниях сердца), кардиомиопатиях (патология сердечной мышцы), врожденных дополнительных путях проведения, врожденных или приобретенных пороках сердца на фоне гипертонического криза.

    Особое внимание уделяем желудочковым нарушением ритма (аритмии, возникающие из желудочков сердца): частые желудочковые экстрасистолы (особенно полиморфные, политопные – из разных участков желудочков), пробежки / пароксизмы желудочковых тахикардий.

    Такие аритмии могут спровоцировать возникновение фибрилляции желудочков, и при отсутствии немедленной медицинской помощи (а именно дефибрилляции) это приводит к остановке сердца и внезапной смерти.

    Также не менее важны ситуации, когда брадиаритмии (замедление пульса, жидкий неритмичный пульс) вызывают головокружение или потерю сознания.

    В таком случае можно рассматривать вопрос об имплантации-установки кардиостимулятора (устройство, налаживает нормальный ритм сердца).

    – Что пациентам с тем или иным нарушением ритма делать, а чего следует избегать?

    Каждый отдельный случай аритмии требует осмотра и консультации врача, который определяет возможные причины, потенциальную опасность для пациента и дальнейшую тактику: наблюдение или лечение.

    Преимущественно в старшем возрасте при возникновении аритмии следует избегать психоэмоциональных и физических нагрузок, длительного пребывания на солнце, в душном помещении.

    У молодых и в возрасте, наоборот, подвижный образ жизни и дозированные физические нагрузки могут способствовать избежание аритмии и хорошему самочувствию. Поэтому универсальных рекомендаций нет.

    Что делать, если человек обнаруживает у себя такие неприятные симптомы, будь они после еды, при физической нагрузке или других ситуациях? Немедленно пойти к врачу. Невозможно описать лечение, так как оно полностью зависит от результатов обследования.

    Что делать при артмии в экстренных случаях?

    Если сердце бьется с перебоями, чувствуется слабость, тяжело дышать, необходимо успокоиться.

    Можно прилечь, подышать свежим воздухом.

    В особо тяжелых случаях следует вызвать врача.

    Эффективное лечение позволит избавиться от неприятных признаков, что улучшит качество жизни.

    Лечение аритмии народными средствами

    Если появилось нарушение в работе сердца, нужно найти основное заболевание и заняться его лечением. Нередко основная проблема заключается в ревматизме, кардиосклерозе, сердечных неврозах и миокардах.

    Вылечить заболевание можно даже народными методами, но все же лучше посетить врача перед приемом травяных сборов.

    Лечение аритмии календулой

    Заварите 10 граммов цветков календулы в 400 миллилитрах кипятка, после чего дайте смеси настояться 2 часа.

    Процедите и пейте половину стакана несколько раз в день.

    Травянной сбор

    • шишеки хмеля,
    • травы тысячелетника,
    • листьев мелисы,
    • корня валерианы

    Смешайте 2 части шишек хмеля, травы тысячелетника, листьев мелисы, и корня валерианы по 3 части.

    Примерно 20 граммов сбора заварите 200 миллилитрами кипятка, дайте настояться один час и процедите.

    Употребляйте 4 раза в день по 50 миллилитров.

    Цветки Василька синего

    Если возникают приступы сердцебиения, можно заварить цветки синего василька примерно 40 граммов на стакан кипятка.

    Настаивайте цветки один час и процедите, употребляйте по одной третьей стакана несколько раз в день за 20 минут до еды.

    Кора рябины

    Для борьбы с атеросклерозом используют кору рябины, около 200 граммов тщательно измельчают, а потом заваривают в 500 миллилитрах воды.

    Прокипятите в течение 2 часов рябину, а потом процедите и употребляйте по 5 раз в день около 50 миллилитров отвара.

    Сбор

    • листья вахты,
    • цветы клевера,
    • кожуру яблок,
    • тысячелетник (траву),
    • землянику
    • фенхель,

    Смешайте листья вахты, цветы клевера, кожуру яблок, тысячелетник (траву), землянику и фенхель, после чего заварите кипятком и дайте настояться в термосе 12 часов.

    Употребляйте 50 миллилитров отвара раз в три часа, но предварительно тщательно процедите.

    : Лечение народными средствами аритмии сердца причины

    Монастырский чай при лечении сердца и сосудов. Какие эффективные способы лечения аритмии, народные средства при лечении такого опасного недуга.

    Есть несколько советов:

    1. Вести здоровый образ жизни, занятие физкультурой (особенно подчеркиваю – не злоупотреблять алкоголем, не курить).
    2. Вовремя обращаться к врачу.
    3. Следовать рекомендациям и применять назначенное лечение.

    При аритмиях, если нет противопоказаний, можно использовать следующие средства народной медицины на основе целебных злаков.

    Рецепт 1

    Требуется:

    • 40 г травы пустырника сердечного,
    • 40 г травы золотарника,
    • 40 г мелиссы лекарственной,
    • 40 г цветков гречихи посевной,
    • 1 стакан крутого кипятка.

    Способ приготовления. Измельченное сырье перемешать, 2 ч. л. поместить в эмалированную посуду, залить кипятком. Настоять до охлаждения. Полученный настой процедить. Сырье отжать.

    Способ применения. Пить в течение дня маленькими глотками. Принимать в течение 2 недель, перерыв 7 дней, затем опять принимать 2 недели.

    Рецепт 2

    Требуется:

    • 20 г травы пустырника лекарственного,
    • 20 г травы золотарника,
    • 20 г побегов калины,
    • 20 г корня валерианы,
    • 20 г льняного семени (молотого),
    • 1 стакан кипяченой воды.

    Способ приготовления. Измельченное сырье перемешать, 2 ч. л. поместить в эмалированную посуду, залить кипятком. Настоять до охлаждения. Полученный настой процедить. Сырье отжать.

    Способ применения. Пить в течение дня маленькими глотками. Принимать в течение месяца.

    Рецепт 3

    Требуется:

    • 25 г корня стальника колючего,
    • 25 г травы горицвета весеннего,
    • 25 лепестков подсолнечника,
    • 25 г листьев березы,
    • 1 стакан кипяченой воды.

    Способ приготовления. Измельченное сырье перемешать, 1 ч. л. поместить в эмалированную посуду, залить кипятком. Кипятить на водяной бане в течение 20 минут. Настоять до охлаждения. Полученный настой процедить. Сырье отжать.

    Способ применения. Принимать 2 – 3 раза в день во время еды. Курс лечения – 1 месяц.

    Рецепт 4

    Требуется:

    • 2 части укропа (плоды),
    • 1 часть мать-и-мачехи (листья),
    • 2 части травы желтушника,
    • 2 части лепестков подсолнечника,
    • 1 л кипяченой воды.

    Способ приготовления. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настаивать 1 час. Полученный настой процедить.

    Способ применения. Принимать по 1/2 стакана 5 – 6 раз в день в течение месяца.

    Рецепт 5

    Требуется:

    • 40 г измельченных корней любистка,
    • 40 г измельченных корней кукурузы,
    • 1 л отчищенной воды.

    Способ приготовления. Полученный сбор засыпать в эмалированную посуду, залить 1 л воды, довести до кипения, кипятить 7 – 8 минут, настаивать в термосе 30 минут. Полученный отвар процедить.

    Способ применения. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 минут после еды. Проводится 3 курса по 7 дней с интервалом в 5 – 7 дней.

    Рецепт 6

    Требуется:

    • 1 часть листьев морской капусты,
    • 2 части кукурузных рылец,
    • 2 части хвоща (трава),
    • 2 части росянки (трава),
    • 1 л кипятка.

    Способ приготовления. 3 ст. л. полученного сбора поместить в эмалированную посуду, залить кипятком. Кипятить на водной бане 30 – 60 секунд. Настаивать в термосе 1 час. Полученный настой процеживают. Сырье отжимают.

    Способ применения. Полученный настой принимают по 1/2 стакана 6 раз в день после еды в течение 2 недель.

    Рецепт 7

    Требуется:

    • 20 г цветков василька,
    • 20 г березовых почек,
    • 20 г корня девясила,
    • 20 г кукурузных рылец,
    • 20 г листьев толокнянки,
    • 20 г цветков гречихи,
    • 1 стакан крутого кипятка.

    Способ приготовления. 2 ст. л. сбора засыпать в эмалированную посуду, залить кипятком, прокипятить на водяной бане. Остудить. Полученный отвар процедить. Объем отвара довести до первоначального.

    Способ применения. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Не рекомендуется употреблять на ночь.

    Рецепт 8

    Требуется:

    • 1 часть корней копеечника чайного,
    • 1 часть цветков липы,
    • 1 часть плодов малины,
    • 1 часть льняного молотого семени,
    • 2 стакана крутого кипятка.

    Способ приготовления. 4 ст. л. полученного сбора поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, настоять на водяной бане в течение 30 минут. Остудить. Полученный отвар процедить. Сырье отжать.

    Способ применения. Принимать по 1 стакану 2 раз в день непосредственно за 5 – 7 минут до приема пищи в течение 1 месяца. При отсутствии положительного эффект курс лечения повторить с перерывом в 2 недели.

    Рецепт 9

    Требуется:

    • 1 ст. л. копеечника чайного,
    • 1 ст. л. бузины черной,
    • 1 ст. л. цветков арники горной,
    • 1 с. л. цветков гречихи посевной,
    • 1 ч. л. розмарина лекарственного,
    • 1 стакан крутого кипятка.

    Способ приготовления. 1 ст. л. полученного сбора поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, настоять до остывания. Полученный настой процедить. Сырье отжать.
    Способ применения. Принимать по 1/4 стакана 2 раза в день непосредственно за 20 минут до приема пищи в течение 2 месяцев. При отсутствии положительного эффекта курс лечения повторить.

    Рецепт 10

    Требуется:

    • 1 часть корней копеечника чайного,
    • 2 части цветков полыни,
    • 2 части цветков ромашки аптечной,
    • 2 части листьев черной смородины,
    • 2 части цветков эспарцета,
    • 1 стакан крутого кипятка.

    Способ приготовления. Полученный сбор поместить в термос, залить кипятком, настоять в течение 12 часов. Остудить. Полученный отвар процедить. Сырье отжать.

    Способ применения. Принимать в течение дня маленькими глотками. Принимать в течение 1 недели, затем перерыв 4 дня и опять принимать в течение недели.

    : аритмия- советы как успокоить сердце

    Простые и доступные советы и техники для здоровья.

    Читайте так же:

    Источник: https://MedAnalises.net/diagnoz-serdtsa/aritmiya-serdca-prichiny.html

    Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

    Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

    После активной тренировки иногда может возникать чувство дискомфорта в области сердца. Оно может проявляться по-разному: учащенное сердцебиение или его замирание. На данное явление стоит обратить внимание, так как это могут быть признаки аритмии, которая появилась вследствие активных физических упражнений или каких-либо отклонений.

    Причины возникновения

    Человеческое сердце работает беспрерывно всю жизнь, однако в спокойном состоянии оно может биться с частотой 60-90 ударов за минуту, а если человек ощущает беспокойство или активно выполняет физические упражнения, то может участиться до 150. Это явление считается нормальным, если спустя несколько минут сердцебиение приходит в норму.

    Работа сердца состоит из двух фаз – систолы и диастолы. При первой фазе оно сокращается, обеспечивая током крови и снабжая кислородом, полезными веществами организм, при второй – отдыхает.

    Если одна из фаз по каким-то причинам становится меньше, это грозит появлением перебоев в функционировании сердца, так как оно или не будет успевать снабжать всем необходимым организм, или не сможет полноценно отдыхать.

    Все эти факторы могут вызвать аритмию.

    Аритмия – это появление нарушений в сердечной функциональности, при которой частота сердечного ритма изменяется. Появляется она тогда, когда проводящая система, которая отвечает за обеспечение регулярных сокращений миокарда, дает сбой.

    Ритм в этой системе обеспечивают нервные клетки ткани, собранные в узелки, которые регенерируют и проводят сердечные импульсы до миокарда. Под действием импульса он сокращается (систола) и расслабляется (диастола).

    Когда происходит нарушение передачи импульса, наступает аритмия.

    После активной тренировки сбой ритма может проявиться в виде:

    1. Синусовой аритмии. Заключается в неправильном чередовании импульсов сердца. Чаще всего проявляется как учащенные сокращения на вдохе и их уменьшение при выдохе. Она не является причиной ухудшения самочувствия и часто проходит сама по себе, без применения лекарственных средств, если задержать дыхание на несколько секунд.
    2. Экстрасистолии. Возникает из-за перерастяжения сердечных полостей и недостатка кислорода при выполнении физических упражнений. При ее наступлении чувствуются толчки в грудине.
    3. Синусовой тахикардии. Учащенное биение сердца, при котором количество ударов в течение минуты становится чаще, чем 90.
    4. Синусовой брадикардии. Характеризуется замедлением сокращений ударов сердца до 50 за минуту. Данный вид аритмии сопровождается слабостью и головокружением.
    5. Пароксизмальной тахикардии. Это учащенный ритм биения сердца при правильной его работе. Данной аритмии характерно количество ударов от 140 до 240 за минуту. Она может возникать внезапно после упражнений и так же пропадать, сопровождается частым сердцебиением, увеличением потоотделения, слабостью.
    6. Мерцающей аритмии. Проявляется в беспорядочном сокращении мышечных волокон, при этом предсердие полноценно не функционирует. Количество ударов варьируется между 100 – 160 за минуту. Признаком такой аритмии является то, что пульс меньше, нежели количество сокращений мышцы сердца.

    особенность любой аритмии заключается в том, что чаще всего человек не уделяет этому явлению достаточного внимания или вообще не замечает, что функциональный ритм сердца изменился.

    Признаки

    Любая аритмия в спокойном состоянии человека может не давать о себе знать, и ее возникновение возможно только после физических упражнений.

    Основными симптомами могут быть:

    • мгновенная боль в верхней части сердца, которая в скором времени проходит;
    • ощущения толчков в грудине;
    • перебои в ритме сердца или его замирание;
    • чувство дискомфорта и умеренной, но продолжительной боли в сердце;
    • вены на шее могут выдуваться;
    • бледность;
    • одышка;
    • бросает в жар;
    • бессилие, слабость;
    • повышенное потоотделение;
    • тревожность;
    • раздражительность;
    • головокружение.

    Если у человека имеются еще заболевания сердца или вегетососудистая дистония, симптоматика аритмии будет проявляться сильнее.

    Подробнее с признаками аритмии после физических нагрузок Вы можете ознакомиться, просмотрев это видео.

    Опасна ли аритмия?

    Интенсивность физических упражнений, которые увеличивают нагрузку на работу сердечной мышцы, может иметь негативные последствия. Если симптомы аритмии не исчезли на протяжении 5-10 минут, то стоит нанести визит кардиологу.

    Опасность аритмии зависит от того, какая именно ее разновидность проявилась впоследствии физической активности.

    Синусовая аритмия и тахикардия часто не нуждаются в проведении лечения, однако иногда они могут свидетельствовать о наличии других более серьезных заболеваний. Синусовая брадикардия опасна тем, что последствием замедления сердечного ритма могут быть обмороки, а в таких случаях увеличивается вероятность остановки сердца.

    Если возникла мерцательная аритмия, и лечение не проводилось, могут случиться тромбообразования.

    Пароксизмальная тахикардия грозит человеческому организму износом мышцы главного органа вследствие неправильной ее работы.

    Экстрасистолия представляет угрозу для здоровья при наличии таких заболеваний, как миокардит, ишемическая болезнь, порок клапанов.

    При ухудшении состояния человека после тренировки важна оперативность обращения к врачу, чтобы не только избежать осложнений, но и сохранить себе жизнь.

    В общем последствия аритмии могут проявиться следующим образом:

    1. Образование тромбов в результате нестабильной работы сердца, из-за чего появляется застой крови в сосудах.
    2. Сердечная недостаточность – следствие отсутствия лечения аритмии, при котором появляются отеки рук, ног и одышка.
    3. Почечная недостаточность – большая вероятность развития этого недуга при любых сбоях работы сердца.
    4. Инсульт является следствием троомбообразования, при котором открепившиеся тромбы могут достичь мозговых сосудов и вызвать приступ.
    5. Аритмогенный шок возникает при фибрилляции желудочков.
    6. Остановка сердца – очень опасное последствие аритмии, при котором сердце прекращает биться, и наступает клиническая смерть.

    Как устраняют приступ?

    Чтобы устранить приступ аритмии после физических нагрузок, нужно:

    • принять удобное положение (сесть или лечь);
    • успокоиться;
    • несколько раз глубоко вдохнуть, задержать дыхание и с силой выдохнуть;
    • выпить стакан воды, так как иногда обезвоживание становится причиной аритмии;
    • принять успокоительные или седативные медикаменты;
    • умыться прохладной водой.

    Когда приступ миновал, нужно сходить в больницу, где Вас обследует доктор и назначит соответствующее лечение при необходимости. Если же состояние ухудшилось, следует немедленно вызвать скорую помощь.

    Для лечения патологической аритмии используют комплекс лекарственных препаратов, который делится на несколько классов:

    Класс 1. Содержит препараты, блокирующие натриевые каналы:

    • Ia – постепенно замедляют ток (Хинидин, Новокаинамид, Цибензол, Праймалин);
    • Ib – возобновляют способность к реполяризации и проводимости (Лидокаин, Тримекаин, Фенитоин, Пентикаинид).
    • Ic – замедляют проводимость импульсов (Индекаинид, Этацизин, Аллапинин, Никаинопрол).

    Класс 2. Медикаментозные средства, которые ограничивают нервно-симпатическое воздействие на сердце, – бета-адреноблокаторы (Пропранолол, Метопролол, Бисопролол, Надолол, Эсмолол).

    Класс 3. Средства, продляющие общий период потенциального импульсного действия (Амиодарон, Дофетилид, Бретилия тозилат, Нибентан, Ибутилид).

    Класс 4. Лекарственные препараты, оказывающие блокирующее действие на кальциевые канаты (Верапамил, Бепридил, Дилтиазем, Тиапамил, Галлопамил).

    Следует применять медикаментозные препараты приписанным врачом курсом и не бросать их употребление при исчезновении симптомов заболевания.

    Для эффективного лечения следует отказаться от употребления алкоголя, никотина и кофеиносодержащих напитков.

    Чтобы ликвидировать приступы аритмии в домашних условиях, можно обратиться к народной медицине. Существует целое множество рецептов для борьбы с этим недугом. Вот основные из них:

    1. Одну столовою ложку высушенных плодов боярышника залить кипятком (1 стакан) и настоять около 2 часов. Перед применением процедить и употреблять по полстакана несколько раз в день перед трапезой.
    2. В стеклянной емкости смешать в равных пропорциях настойки боярышника, валерианы, пустырника и Корвалол. Принимать такое лекарство нужно на протяжении семи дней в размере одной чайной ложки за 30 минут до еды.
    3. 200 гр. лимонов натереть на терке вместе с цедрой, соединить с 200 гр. меда и добавить молотые ядра из 10 косточек абрикоса. Данное лекарство следует употреблять перед трапезой за полчаса.
    4. 25 гр. сухой мелиссы залить кипятком, настоять несколько часов, процедить и пить 2-3 раза в день на протяжении двух месяцев.
    5. В банку сложить чеснок (3 головки), выжать сок из лимонов (4 шт.) и соединить. Накрыть емкость несколькими слоями марли и поместить в холодильник на пару часов. Перед применением процедить.
    6. Принять ванну из отвара валерианы (корни).

    О том, какие еще средства народной медицины можно применять при аритмии, Вы сможете узнать из этого видео.

    Важно осознавать, что народная медицина вряд ли сама сможет купировать заболевание. Она скорее призвана уменьшить симптоматику, и данные рецепты можно использовать как дополнение к основному лечению, но только с согласия врача.

    Питание также играет важную роль при борьбе с аритмией. Полезно ввести в рацион продукты, содержащие калий (бананы) и магний (семена тыквы). Они необходимы для правильной работы сердца.

    Также рекомендовано употреблять:

    • красную рыбу или сардины, тунец и селедку;
    • гранат;
    • оливковое масло;
    • груши;
    • сливы;
    • малину;
    • розмарин;
    • репу;
    • виноград;
    • грейпфрут;
    • чеснок;
    • персики;
    • черную смородину;
    • орехи;
    • сухофрукты;
    • шиповник;
    • мед;
    • петрушку;
    • кукурузу;
    • отруби;
    • бобовые;
    • гречневую, ячневую, овсяную крупу;
    • кисломолочные продукты;
    • чай черный и зеленый.

    Профилактика

    Залог хорошего самочувствия после тренировки – это умеренность физических нагрузок, ведь неподготовленный человек, который первый раз пришел в спортзал и сразу начал выполнять интенсивные упражнения, рискует навредить своему здоровью.

    Поэтому если есть желание заниматься спортом, нагрузку нужно увеличивать постепенно и наблюдать за реакцией организма. Занятие следует начинать с разминки, чтобы подготовить тело к более сильным нагрузкам.

    Также важна регулярность занятий и перерывы между упражнениями, которые дадут возможность восстановить дыхание и сердечный ритм.

    Здоровый образ жизни укрепит Ваши достижения и подарит прекрасное самочувствие. В первую очередь, это отказ от вредных привычек (никотин, алкоголь), диетическое питание с высоким содержанием овощей и правильный режим дня и отдыха.

    Важно уделить внимание иммунитету и уберечь себя от простудных заболеваний, которые тоже могут спровоцировать аритмию. Для этих целей пьют отвар из шиповника, употребляют калину, облепиху и квашеную капусту, богатую витамином С.

    После интенсивных тренировок может возникнуть небольшая аритмия. Это считается нормальным явлением, однако оставлять ее появление без внимания нельзя. Важно проследить за тем, какие еще симптомы обнаружились, и как быстро восстановилось дыхание. Если дискомфортные ощущения не исчезли, или приступ аритмии появился снова, нужно обратиться к врачу.

    Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/aritmii/aritmiya-posle-fizicheskoj-nagruzki.html

    Сердцебиение после нагрузки — почему так происходит?

    Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

    • Факторы, влияющие на частоту пульса
    • Заболевания
    • Аритмия
    • Лечение

    Физические нагрузки организм человека воспринимает как стресс, для которого требуется повышенный расход ресурсов. Во время сокращения и растяжения мышц, тканям необходимо большое количество кислорода и энергии.

    Для того, чтобы обеспечить все органы и системы нужным объемом ресурсов увеличивается кровообращение. Процесс заставляет сердце работать в усиленном режиме. Поэтому сильно бьется сердце после физических нагрузок. Это абсолютно нормально, но в некоторых случаях сердцебиение очень сильно ощущается, что может свидетельствовать об отклонениях в теле человека.

    Следует определить причину недуга и начать терапию восстановления.

    Факторы, влияющие на частоту пульса

    Физические тренировки, поднятие тяжестей, плавание и другие виды нагрузок требуют индивидуального подхода. Необходимо интенсивность занятий определять согласно таким показателям, как частота дыхания, давление и пульс. Особенно важно обращать внимание на ЧСС.

    В случае аномальных показателей может быть диагностирована тахикардия, брадикардия, нестабильная аритмия. В среднем норма пульсации должна находиться в пределах 60 – 90 ударов в минуту. Допускаются отклонения.

    Частота сокращений мышцы зависит от ряда факторов:

    1. Возраст (у пожилых пациентов сердце бьется чаще);
    2. Пол (мужской организм требуется большее количество ресурсов);
    3. Рост (чем больше рост, тем больше мышечной массы, а значит потребность в обменных процессах выше, что заставляет сердце сокращаться чаще);
    4. Вес (превышение норм веса приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, в дальнейшем наблюдается жир на сердце, что значительно ухудшает работу органа);
    5. Здоровье (если человек постоянно болеет, то его организм работает в усиленном режиме);
    6. Психоэмоциональное состояние (раздражительные люди, кто подвергается частым стрессам, склонных к депрессии и неврозам нередко замечают сердцебиение после нагрузки);
    7. Вредные привычки и неправильный образ жизни приводят к учащенной пульсации.

    Вышеперечисленные факторы заставляют сердце больше и чаще перекачивать кровь, чтобы обеспечить все органы питательными веществами и отвести продукты распада. При наличии любого из них будет наблюдаться учащенное сердцебиение при небольшой нагрузке.

    Заболевания

    После тренировки или повышенной физической активности даже у здорового человека будет наблюдаться тахикардия. Но следует отличать, когда недуг является временным результатом деятельности, а в каких случаях указывает на отклонения. Заболеванием считается, если:

    • тахикардия наблюдается длительное время, а пульс выше 120 ударов в минуту;
    • если во время тренировки и после нее ЧСС замедленное, то диагностируется брадикардия;
    • в случае неровного сердцебиения ставится диагноз сердечная аритмия.

    Обратите внимание!

    Замедленное сердцебиение присутствует у профессиональных спортсменов. Дело в том, что их организм привыкает к повышенным нагрузкам, а сердечная мышца способна за меньшее количество сокращений прокачать нужный объем крови. Это абсолютно нормальный процесс.

    Аритмия

    Аритмия делиться на два вида: синусовая и мерцательная. При первом типе наблюдается неровный ритм, при этом ЧСС может быть в норме или слегка повышенным. Данное состояние не опасно и не является противопоказанием к занятиям спортом. Синусовая аритмия не угрожает здоровью человека во время тренировок. При мерцательном типе сильно бьется сердце во время тренировки и после.

    Пульс настолько хаотичен, что его невозможно определить без специальных приборов. Патология в большинстве случаев возникает на фоне интоксикации организма (например, из – за никотина, алкоголя, медицинских препаратов), а также атеросклероза и ишемии. Во время тренировки может возникнуть приступ мерцательной аритмии, что вызывает кислородное голодание органов.

    При этом человек ощущает такие симптомы как:

    1. головокружение;
    2. спутанность сознания;
    3. обморочные состояния;
    4. паническая атака;
    5. одышка;
    6. нарушения функции дыхания;
    7. дискомфорт в зоне сердца.

    Мерцательная аритмия опасна. Если своевременно не купировать приступ и не госпитализировать больного может случиться инфаркт или инсульт.

    Допустимые и запрещенные физические нагрузки при аритмии

    Аритмия после физической нагрузки: причины, опасно ли это, что делать?

    Нарушения возникновения и проведения сердечного импульса (аритмия) может быть при болезнях сердца или сбоях регуляции сердечно-сосудистой системы на фоне неврологических, гормональных или обменных патологий.

    В зависимости от вида и причины аритмии меняются подходы к лечению и рекомендации по режиму активности. Подавляющему большинству пациентов показаны физические нагрузки, но их интенсивность определяется индивидуально.

    Допустимые физические нагрузки при аритмии сердца

    Для того, чтобы получить пользу от занятий физкультурой при наличии любой разновидности аритмии, необходимо пройти консультацию кардиолога и диагностические тесты. К ним относятся:

    • ЭКГ в режиме мониторинга;
    • нагрузочный тест на беговой дорожке или велоэргометре;
    • УЗИ и ЭхоКГ сердца (при показаниях).

    При помощи этих методов можно определить возможный уровень нагрузок и их переносимость, максимальную частоту пульса, при которой можно тренироваться, риск развития осложнений.

    Если пациент ранее не занимался спортом, то начинать занятия нужно с пешей ходьбы с постепенным увеличением продолжительности и темпа. В особо сложных ситуациях первым этапом может быть дыхательная гимнастика и простейшая зарядка, ходьба на месте. Главные правила для больных с аритмией – медленный темп, плавные движения и регулярная активность.

    Самые полезные виды физических нагрузок при нарушении ритма сердечных сокращений:

    • ходьба;
    • лечебная гимнастика;
    • йога;
    • пилатес;
    • плавание.

    В дальнейшем при нормализации состояния и по согласованию с лечащим врачом может быть добавлены легкий бег, езда на велосипеде, танцы, спортивные игры.

    Не показаны при наличии нарушений ритма тренировки с отягощениями, прыжками, борьба, статические упражнения, участие в соревнованиях.

    Варианты физических нагрузок при синусовой и мерцательной аритмии

    Синусовая аритмия – это нарушение частоты сердечных сокращений, которое возникает в синусовом узле. То есть место генерации сердечных импульсов остается нормальным, но их периодичность нарушается. Такая разновидность является наиболее благоприятной, в отличие от мерцательной аритмии.

    Эта патология характеризуется хаотическим и частым сокращением мышечных волокон, при ней может возникнуть такое тяжелое состояние, как фибрилляция желудочков с летальным исходом. Поэтому уровень допустимых физических нагрузок при различных формах аритмии может существенно отличаться.

    Синусовая аритмия и спортивные нагрузки

    Рекомендации для пациентов с синусовой аритмией обычно позволяют выбрать вид спорта в соответствии с индивидуальными предпочтениями, так как во многих случаях это бывает вариантом нормы у детей и подростков.

    Нарушения электролитного состава крови, перепады уровня половых гормонов, вегетососудистая дистония и неврозы, которые вызывают подобное нарушение ритма, легко корректируются и не вызывают значительных осложнений.

    Для уточнения диагноза в сомнительных случаях пациентам проводится полное кардиологическое обследование. Критериями допуска к занятиям спортом являются:

    • Отсутствие болевого синдрома, слабости, эпизодов потери сознания при физической нагрузке.
    • На ЭКГ нет признаков гипертрофии или пониженной активности миокарда.
    • Пробы с физической нагрузкой показывают ее хорошую переносимость.
    • При мониторировании ЭКГ нет признаков органической патологии.

    Мерцательная аритмия и физическая активность

    Мерцательная аритмия может возникать в любом возрасте, ее причинами у молодых людей чаще всего бывают ревматические поражения сердца и нарушения деятельности щитовидной железы, а у пожилых – атеросклероз и дистрофия миокарда.

    Пароксизмальные (приступы) нарушения ритма опасны, а переход в постоянную форму считается благоприятным исходом. Поэтому, при отсутствии органических изменений миокарда (инфаркт, аневризма, угроза тромбоэмболии, пороки), пациентам со стабильным мерцанием предсердий может быть разрешена физическая активность при соблюдении таких условий:

    • Спортивные тренировки запрещены, можно заниматься оздоровительной физкультурой.
    • Упражнения только аэробные – ходьба, езда на велосипеде, легкий бег, плавание в бассейне.
    • Частота пульса не может быть выше 180 ударов в минуту минус возраст, при этом дыхание носом не должно вызывать затруднений.
    • Темп увеличения нагрузок очень медленный.

    О дыхательной гимнастике при аритмии и гипертонии смотрите в этом видео:

    Аритмия и спорт у детей: что можно и нельзя

    Синусовая аритмия у детей бывает нормальным состоянием, не требующим лечения и ограничений в выборе занятий спортом. Но эта разновидность нарушения ритма встречается также при миокардите, пороках строения сердца и сосудов, опухолях и заболеваниях эндокринной системы.

    Поэтому перед началом занятий требуется исключить эти причины, пройдя полное обследование у педиатра. Если нет сопутствующих или сердечных болезней, то, как правило, детям можно заниматься спортом, но не допускать чрезмерного перенапряжения. До стабилизации состояния не рекомендуется принимать участие в соревнованиях.

    Рекомендуем прочитать о причинах и симптомах мерцательной аритмии. Вы узнаете о причинах ФП, видах и типах мерцательной аритмии, принципах лечении.
    А здесь подробнее об особенностях приема и показаниях к назначению Анаприлина при аритмии.

    Причины возникновения аритмии после занятий спортом

    Редкий пульс (брадикардия) у тренированных спортсменов не является патологическим состоянием, у некоторых он может снизиться до 30 ударов в минуту, не приводя к нарушению снабжения органов кровью, так как компенсируется большим сердечным выбросом.

    Основные нарушения ритма после спортивных тренировок проявляются в виде таких форм:

    • Дыхательная синусовая аритмия из-за повышенного тонуса парасимпатической нервной системы: на вдохе пульс учащается, на выдохе замедляется.
    • Экстрасистолы связаны с перерастяжением полостей сердца и недостатком кислорода при высокой физической нагрузке.

    Подобные аритмии не нуждаются в коррекции и проходят бесследно после отдыха. У нетренированных людей одышка и частый пульс могут быть признаками недостаточности функции сердца, поэтому при появлении дискомфорта, а особенно боли в сердце после физических нагрузок, нужно обратиться к кардиологу.

    Спортивные нагрузки могут быть рекомендованы кардиологом при нарушении ритма сердца, но при условии, что исключены причины для их развития в виде органических изменений в миокарде. Пациентам с аритмией не показаны силовые упражнения и тренировки с высокой интенсивностью.

    Источник: http://CardioBook.ru/fizicheskie-nagruzki-pri-aritmii/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.