Можно ли при миоме матки качать пресс и крутить обруч

Содержание

Можно ли качать пресс при миоме матки?

Можно ли при миоме матки качать пресс и крутить обруч

Наличие различных заболеваний в организме является поводом для более бережного ухода за ним. Следует соблюдать рекомендации врачей, принимать лекарства и так далее.

Даже занятия спортом, физические нагрузки могут быть противопоказаны совсем или ограниченны.

Но так хочется выглядеть хорошо, быть в отличной форме, не полнеть, ведь ожирение и полнота отрицательно отражаются на всем организме, могут вызвать заболевания, к примеру, сахарный диабет.

Поэтому зная о своем заболевании, всегда необходимо выяснить, что противопоказано и что нужно делать с осторожностью.

В статье рассмотрены не только ответы на вопрос, как действует качание пресса на миому матки, можно ли делать упражнения на пресс при миоме матки, но и влияние физической нагрузки на развитие опухоли при миоме матки, какие упражнения можно делать при миоме, а какие нельзя. Также подробно рассмотрены основные причины развития миомы матки, влияние нагрузок на образование и развитие опухоли при миоме матки.

Поговорим о женском заболевании – миомы матки. Выясним, какие упражнения можно делать, чтобы не навредить своему организму при этом заболевании.

Такая проблема, как миома матки, доставляет женщине массу ограничений, в том числе и физических.

Поэтому крайне важно понимать, какие упражнения при миоме матки можно делать, а какие физические упражнения и занятия спортом при миоме матки категорически противопоказаны.

Причины развития миомы матки, почему появляется миома матки?

Чтобы понять, можно ли заниматься спортом при миоме матки, необходимо понимать, что это за заболевание, какие причины развития миомы матки существуют.

Такое заболевание возникает при изменении гормонального фона в организме женщины, наблюдается примерно у 20 % женщин в период детородного возраста, а с наступлением климакса узлы перестают образовываться и могут исчезнуть сами собой.

Симптомы этого заболевания часто совсем не беспокоят женщину, так как при очень малых размерах миомы не проявляют себя в организме. Их можно выявить на УЗИ или приеме у гинеколога, при увеличении размеров матки.

А вот достигая размеров больше, начинают приносить неудобство своим наличием в организме, иногда, особо крупные размеры могут привести к хирургическому вмешательству вплоть до удаления органа матки. А если миома матки идет вместе с аденомиозом, то о причинах развития такого заболевания можно прочитать в статье: миома матки и аденомиоз, причины развития этих заболеваний вместе, симптомы и признаки проблемы, что делать?

Что может вызвать развитие миомы матки, какие причины появления опухоли могут быть?

Факторы, которые могут повлиять на появление миомы матки:

  • Воспаления в организме;
  • Изменение гормонального фона;
  • Частые аборты;
  • Ожирение;
  • Наследственность;
  • Травмы матки;
  • Стресс.

Эти причины могут вызвать появление миом, однако достоверного источника, откуда они все-таки появляются, пока не обнаружено.

Можно ли качать пресс при миоме матки, можно ли заниматься спортом при миоме матки?

Если миома матки находится под слизистой оболочкой матки, то такая патология считается самой опасной для организма. Возникает частое кровотечение из-за узлов.
Занятие спортом, качание пресса при миоме матки, нежелательно, так как может привести к еще большему кровотечению в организме.

При подобных симптомов женщина становится бесплодной и даже уже существующую беременность возможно придется прервать.

Для женщин с таким заболеванием, как миома матки, подойдут дыхательные упражнения, танец живота, который поможет поддержать фигуру в отличном состоянии и окажет массажный эффект на внутренние органы, улучшая настроение и самочувствие женщины.

Возникновение образований в сторону брюшной полости не так опасны для организма. О наличии их можно не подозревать при маленьком размере опухоли.

Образование ножки у узла миомы может вызвать ее перекрут при качании пресса, тогда появится сильная боль и понадобится срочное хирургическое вмешательство. Поэтому заниматься фитнесом следует с осторожностью, исключая рывков, прыжков и подобных движений.

Отлично подойдет упражнение для живота с обручем, движения при этом плавные, а за счет массажа живот не будет расти, оставаясь плоским и упругим. При наличии узлов в меж связочном пространстве или толще матки при миоме занятия фитнесом допускается, но должны быть в щадящем режиме, без перегрузок.

Отлично подойдет плавание или водная аэробика, обруч. Если при занятиях спортом возникнут боли, то следует прекратить их и сходить на прием к врачу. Только после его разрешения их можно возобновить.

Что можно делать при миоме матки, а чего делать нельзя при миоме?

Если у женщины диагностирована миома матки, ее беспокоят разные вопросы касаемо нее. Также не стоит забывать о том, что такое заболевание требует лечения, своевременного обращения к врачу, подробнее об этом можно прочесть в статье: лечение миомы матки, какое лучше выбрать.

Можно ли крутить обруч при миоме матки?

При таком заболевании врачи разрешают крутить обычный обруч, запрещены лишь виды обручей, которые имеют разные массажные и утяжеляющие элементы. Использовать обруч запрещено и при условии быстрого роста опухоли или ее изначально больших размеров.

Можно ли качать пресс при миоме?

Прекрасным средством профилактики образования миомы станут регулярные занятия на пресс. Но при наличии опухоли, ни в коем случае не следует делать такие упражнения. Тренировка приводи к улучшению кровообращения в области малого таза, что увеличивает рост образования.

Можно ли делать массаж при миоме?

Ни в коем случае не следует перегреваться при наличии миомы матки. Запрещено проводить массажи этой области, использование различных согревающих мазей или кремов. Применение таких процедур способствует ускорению кровообращения, что приводит к более интенсивному росту образования.

Можно ли заниматься спортом при маточной миоме?

Если говорить о спорте, то для некоторых его видов миома может оказаться препятствием. К примеру, если были диагностированы миомные опухоли, то категорически не стоит заниматься прыжками, фитнесом, поднятием штанги или гантели.

Любые спортивные занятия, которые сопровождаются перенапряжением пресса, резкими движениями, чрезмерной нагрузкой на живот прибывают в строгом запрете. В результате подобных видов спорта возникает усиленный рост образования, перекручивание ножки миомы и другие осложнения.

Можно ли загорать при миомной опухоли?

Если имеется миома в области матки, то врачи запрещают любые типы загара, не важно, под прямыми солнечными лучами или в солярии. При таких заболеваниях также недопустимы посещения бани и сауны, в результате которых может наблюдаться перегрев и ускорение роста самой миомы.

Можно ли делать электрофорез?

Если говорить о пользе электрофореза при наличии миомы в области матки, то данное высказывание спорное.

Хотя ряд врачей уверены в пользе электрофореза йода при наличии такой болезни, так как процедура приводит к понижению уровня эстрогенов.

Однако нужно понимать, что электрофорез меди стимулирует наоборот работу яичников. Уменьшить количество в организме эстрогенов позволяют радоновые и йодобромные ванны.

Противопоказания к физиотерапии при миомных образованиях матки

Если у женщины была диагностирована миома матки, то ей не следует проводить такие физиотерапевтические процедуры, как лечение грязью, ультрафиолетовое облучение, инфракрасная терапия, парафинотерапия, вибротерапия, фонофорез, лазерное и ультразвуковое лечение.

Влияние нагрузок на образование опухоли при миоме матки

Перед тем, как включать физическую нагрузку при миоме матки, необходимо понимать, как действует физическая нагрузка при занятиях спортом на миому матки, как качание пресса при миоме матки может действовать на опухоль. Исследуя влияние спорта на рост и образование миом, врачи не нашли этому подтверждений.

Хотя совсем недавно считалось, что занятия спортом при появлении опухолей необходимо прекратить. Оказывается при активных и постоянных занятиях спортом, физическим трудом, риск появления миом наблюдается очень редко, то есть занятия являются профилактическим способом в борьбе с таким заболеванием.

Ведь часто миома матки появляется при ожирении организма, изменении массы тела в большую степень.

Поэтому при миомах большинство специалистов разрешает физические нагрузки, только необходимо подобрать более щадящие упражнения, правильную нагрузку, чтобы не переусердствовать.

Контроль пульса во время упражнений поможет правильно сочетать нагрузку. Пульс должен быть от 100 до 110 в минуту после серии упражнений.

Если показатели в норме и упражнения проходят регулярно в течение 2-4 месяцев без боли или других неприятных симптомов можно начать увеличивать нагрузку, согласовав это со своим врачом.

Безопасные упражнения при миоме матки, какие физические упражнения можно делать при миоме матки?

Если женщине диагностировали заболевание миома матки, то ей рекомендуется не спешить отказываться от занятий спортом. Лучше посоваться со своим врачом о подходящих нагрузках для вас и занимайтесь ими. При образованиях в матке лучшей нагрузкой считается плавание.

Такой вид нагрузки приведет к нормальному функционированию пищеварительной системы, что поможет при лечении опухолей. Плавание поможет похудеть и выравнять положение внутренних органов. Еще хорошим вариантом будет аквааэробика или похожие виды спорта.

Прыжки в воду не рекомендуются.

Пробежки по утрам принесут пользу для организма, только не следует переутомляться. Йога, пилатес, зарядка утром, легкая гимнастика – все это поможет не допустить рост образований, улучшит самочувствие. Упражнения с обручем можно делать, но только без утяжелителей.

Массаж органов окажет эффект и на пищеварительную систему. Врачи могут назначить пациенткам курсы лечебной физкультуры.

Такие упражнения будут подобраны специалистом, учитывая размер и расположение опухолей, что еще сильнее окажет благоприятный эффект в борьбе с заболеванием.

Упражнения, которые не следует делать при миоме матки, какие упражнения опасные?

Противопоказаны следующие упражнения при миоме матки:

  • поднятие тяжестей;
  • упражнения с утяжеленным обручем;
  • качание пресса, приток крови увеличит рост опухолей или может возникнуть перекрут ножки миомы;
  • использование поясов для похудение, так как это приводит у увеличению температуры в половых органов, что вызывает рост опухолей;
  • спортивные танцы, так как там много прыжков, которые следует избегать.

Профилактика миомы матки

Часто говорят, что движение — это жизнь. Вот и в борьбе с таким заболеванием как миома нам поможет активный образ жизни. Больше двигаться, гулять, заниматься спортом, все это окажет влияние на наш организм.

Поможет чувствовать себя лучше, поднимет настроение, даже прибавит половое влечение. Занятия спортом нормализуют работу в репродуктивной системе, поддерживают работу сердца, эндокринной системы, укрепляют нервы.

Конечно, нагрузки должны быть правильно подобраны, регулярными и приносящими радость и удовлетворение от занятий.

Оптимальные нагрузки просто рассчитать. От числа 220 отнять возраст. Это будет уровень допустимой частоты пульса во время упражнений.

То есть увеличивая нагрузку мы будем постепенно достигать этого числа при подсчете пульса. Если пульс не увеличился до данной отметки, а человек начал плохо себя чувствовать, то следует прекратить увеличение нагрузок. Таким образом вы сможете подобрать для себя нагрузки, не переутомляясь.

Как подобрать оптимальную нагрузку при миоме матки?

Диагностирование заболевания миомы матки не ставит крест на вашей жизни. Только при очень больших размерах опухоли может быть необходимость в хирургическом вмешательстве. Поэтому не стоит паниковать от такого диагноза. Стресс только отрицательно скажется на организме.

Возьмите себя в руки, соблюдайте все рекомендации врача. Начинайте вести здоровый образ жизни, больше двигаться, отдыхать и правильно питаться. Подберите себе упражнения, исключив опасные виды занятий. Рассчитайте оптимальную нагрузку. Регулярно выполняйте эти упражнения.

Обязательно согласуйте все виды нагрузок со своим врачом.
При возникновении боли прекратите занятия, обратитесь к специалисту. Миома – это не приговор.

Для своевременного обнаружения любых заболеваний следите за своим месячным циклом и посещайте гинеколога раз в полгода для профилактического осмотра.

Источник: womanchoise.ru

  • Беременность и роды при миоме маткиМожет ли миома матки стать причиной бесплодия? Как правило, миому матки не стоит считать препятствием или угрозой, если женщина хочет забеременеть. Известно масса случаев, когда с таким диагнозом женщины успешно беременели и рожали…
  • Забеременеть при миоме матки, насколько возможно, осложнения, родыК беременности нужно готовиться, в этом лишь случае она сможет протекать нормально. Перед планируемым зачатием, примерно за 4-5 месяцев рекомендуется пройти необходимые обследования. В некоторых случаях могут обнаружится те гинекологические заболевания, которые идут…
  • Спорт и фитнес при миоме матки, что можно а чего нельзя делать?Женщине рекомендуется придерживаться определенного образа жизни при наличии ряда заболеваний. Особенно правило актуально при хронических патологиях. Причиной болезней зачастую становится лишний вес или неправильный образ жизни, поэтому необходимо учитывать эти факторы. Особенно многих…

Источник: https://vpahu.com/mozhno-li-kachat-press-pri-miome-matki.html

Можно ли крутить обруч (хулахуп) и качать пресс при миоме матки, лечение миомы матки в Москве

Можно ли при миоме матки качать пресс и крутить обруч
09 февраль 2018 9555 1

Физическая активность и здоровый образ жизни помогают улучшить общее состояние и оказывают положительное влияние на работу внутренних органов и функциональных систем организма.

При наличии миомных узлов в матке физические нагрузки должны быть сбалансированными и умеренными, чтобы не спровоцировать рост новообразований и риска опасных осложнений.

Изучим мнение специалистов по наиболее часто встречающимся вопросам – можно ли качать пресс и крутить обруч при миоме матке.

Эта статья не является рекомендательной и написана без участия нашего Экспертного совета.

1

Мнение специалистов о физических нагрузках при миоме матки

Женщинам с диагностированной миомой важно принимать во внимание, что это заболевание отражается не только на функциях репродуктивной системы, но может затрагивать также ткани соседних органов малого таза. Перед началом любых тренировок необходимо проконсультироваться с профильным специалистом и строго придерживаться рекомендаций врача гинеколога.

Миома матки – хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся патологическим разрастанием клеток мышечной и соединительной тканей матки.

В результате чрезмерного деления в тканях матки образуются миоматозные узлы, которые могут располагаться между слоями, а также прорастать наружу в область малого таза или внутрь полости детородного органа. Однозначного ответа на вопрос можно ли качать пресс при миоме матки, не существует.

Решение о виде и характере физических нагрузок принимает специалист на основании данных обследования. При некоторых видах миомы пресс качать категорически запрещается во избежание тяжелых и опасных осложнений.

До недавних пор специалисты считали, что при наличии миомных образований любые виды нагрузок могут нанести вред.

Однако исследования последних лет показали, что умеренная физическая активность помогает укрепить мышечный каркас и улучшить общее состояние женщины.

Миома матки не является строгим противопоказанием к нагрузкам пресса, но при некоторых видах узлов стоит отдать предпочтение другим видам упражнений.

Главной проблемой миомы выступает тот факт, что она практически не поддается медикаментозному лечению. С помощью коррекции гормонального баланса можно стабилизировать и приостановить рост миоматозных узлов, но для полного устранения необходимо применение хирургических методик.

Операционные методы (миомэктомия и гистерэктомия) предполагают значительное повреждение тканей брюшной полости и матки. Гистерэктомия – это радикальная хирургическая техника, при которой узловые образования удаляются вместе с маткой.

Наиболее эффективным и наименее травматичным методом лечения миомы считается эмболизация маточных артерий.

Если у вас диагностирована миома, но вы хотите поддерживать свое тело в хорошей физической форме, обратитесь к нашим специалистам. На нашем сайте доступна консультация с профильным врачом по e-mail, запись на прием к гинекологу по телефону. Наши специалисты помогут вам в решении любых вопросов по лечению миомы. Мы найдем для вас экспертных специалистов и лучшую клинику по лечению миомы.

2

Виды миомных узлов и особенности заболевания

Зачаток миоматозного узла располагается гладкой мускулатуре матки. Миома может быть одиночной и множественной, при этом узлы могут располагаться на различных участках матки и иметь различный состав.

По форме миомы могут быть полусферическими с широким основанием, узловыми образованиями во внутренних слоях или крепиться на тонкой ножке.

В зависимости от места крепления и типа прорастания узлы подразделяются на несколько видов:

  • Субсерозная миома – новообразование полностью находится на внешней оболочке матки, прорастая наружу в брюшную полость.
  • Субмукозная миома – узловые образования прорастают сквозь эндометрий во внутреннюю полость матки.
  • Интрамуральные или интерстициальные – скрытые образования, полностью локализующиеся между маточными слоями, в оболочках мышечной и соединительной ткани.
  • Межсвязочная миома – новообразования находятся по бокам матки в области связок, поддерживающих матку в естественном стабильном положении по отношению к другим органам малого таза.

Нередко встречаются смешанные типы миомы, когда узловые образования одновременно находятся в тканях матки и прорастают наружу или внутрь. На решение вопроса, можно ли при миоме качать пресс, оказывает большое влияние именно локализация и форма узлов.

Наиболее опасным типом миомы считается миома на ножке, так как при любых физических нагрузках на мышцы живота и область таза возникает риск перекручивания ножки.

При перекруте в тканях миомы начинаются некротические процессы, что может привести к острым воспалительным осложнениям на органы репродуктивной системы и малого таза.

У каждого вида миомы есть свои особенности течения и симптоматика:

  • межменструальные маточные кровотечения;
  • тянущие или спазматические боли в нижней части живота;
  • чрезмерно обильные и продолжительные менструации;
  • нарушения мочеиспускания и запоры невыясненной природы;
  • ощущение тяжести, сдавливания в области малого таза;
  • увеличение объемов живота.

При появлении таких признаков болезни необходимо обратиться к гинекологу. Начинать любые виды тренировок при острых проявлениях миомы опасно для здоровья и чревато серьезными осложнениями.

Заниматься физическими упражнениями можно при миоме в стадии ремиссии, после проведенной терапии.

Однако следует учитывать, что нагрузки по-разному влияют на организм, поэтому выбор комплекса упражнений стоит обсудить с врачом и регулярно проходить обследование.

3

Какие виды упражнений разрешены при миоме

Изучение историй болезней пациенток с миомой матки, занимающихся физкультурой, показали:

  • Регулярные нагрузки улучшают тонус мышц брюшного пресса. Хороший мышечный каркас помогает удерживать матку и другие органы малого таза в естественном положении, исключая риск смещения. Снижается угроза сдавливания тканей узловыми образованиями.
  • Здоровый образ и умеренные спортивные нагрузки помогают избавиться от жировых отложений и способствуют нормализации обмена веществ. Научно доказано, жировые ткани выступают источником эстрогенов, а миома под воздействием этих гормонов увеличивается в размерах.
  • Двигательная активность укрепляет защитные силы организма. При сильном иммунитете значительно снижается риск инфекционно-воспалительных заболеваний, которые могут вызвать осложнения миомы.
  • Разумные нагрузки и сбалансированное питание улучшают работу желез внутренней секреции и стабилизируют гормональный баланс.

При диагностированной миоме матки рекомендуется заниматься статичными и кардиологическими видами спорта. Отличные результаты дают такие занятия:

  • плаванье и аква-аэробика;
  • пилатес и йога (за исключением некоторых асан);
  • лечебная гимнастика;
  • дыхательная гимнастика;
  • утренняя гимнастика и пробежки;
  • тренажеры – беговая дорожка, велотренажер.

При ходьбе, умеренном беге, катании на велосипеде или занятиях на велотренажере не оказываются большие нагрузки на органы малого таза. К числу рекомендованных нагрузок относятся специально разработанные комплексы – упражнения Бубновского и Кегеля.

4

Можно ли качать пресс при миоме матки

При выборе физической нагрузке нужно учитывать расположение и тип миомы. Если в прошлом врачи однозначно отрицательно отвечали на вопрос, можно качать пресс при миоме матки, то сейчас нагрузки на мышцы живота допустимы.

Твердый запрет касается активных динамичных упражнений для пресса. Умеренные статичные нагрузки, которые включены в комплекс йоги и пилатеса разрешаются, и дают отличные результаты.

Однако прежде чем приступать к занятиям можно только после обследования, точного установления расположения и формы миомных узлов.

Если для женщины очень важно иметь подтянутое тело и крепкие мышцы живота, необходимо сначала избавиться от риска осложнений, которые может вызвать миома.

Медикаментозное гормональное лечение не способно полностью решить проблему миомы, хирургические методы связаны со значительными нарушениями тканей и продолжительным периодом восстановлением. На фоне всех применяемых методов лечения эмболизация маточных артерий выступает самым безопасным и действенным способом.

Вы можете записаться к врачу, позвонив по телефону, проконсультироваться по поводу лечения, задать вопросы профильному специалисту, написав нам на e-mail.

5

Какие виды упражнений запрещены при миоме

Существует ряд физических тренировок, которые категорически запрещены при любых видах миомы. К противопоказанным видам нагрузок относятся:

  • применение поясов для похудения и мышечных стимуляторов для пресса;
  • использование кремов для похудения, усиливающих кровообращение;
  • динамические упражнения на пресс;
  • упражнения с утяжелениями;
  • занятия на силовых тренажерах.

Противопоказания обусловлены тем фактом, что при сильном притоке крови к органам малого таза новообразования матки могут начать увеличиваться в размере.

Можно ли крутить обручи при миоме матки

Отдельно стоит сказать о кручении обруча. Современные спортивные обручи – популярный и привлекательный для женщин снаряд для тренировок. Поэтому вопрос, можно ли крутить обруч при миоме, интересует многих пациенток. Чтобы дать обоснованный ответ, рассмотрим, какое действие оказывает это занятие на органы брюшной полости.

При кручении обруча на область живота оказывается ударное и сотрясательное воздействие. Это приводит к приливу крови к мышцам пресса и органам малого таза.

Кроме того, ударные движения сотрясают внутренние органы, в том числе матку. Такое воздействие негативно отражается на миоматозных узлах. Особенно опасно это при миоме на ножке.

Врачи и эксперты однозначно отвечают на вопрос, можно ли крутить хула-хуп при миоме матки – это противопоказано и очень опасно.

Наши профильные специалисты после длительных клинических наблюдений и исследований пришли к выводу:

  • при узлах, растущих внутрь матки, миоме на ножке, физические нагрузки можно проводить только после консультации врача;
  • при больших размерах миомы качать пресс категорически запрещено;
  • исключить угрозу роста миомы и развития осложнений можно только с помощью правильно подобранного лечения;
  • лучшим способом устранения миомы является эмболизация маточных артерий.

Все данные приведены в ознакомительном порядке. Для получения профессионального мнения, обращайтесь к квалифицированному специалисту. Для этого воспользуйтесь e-mail формой обращения. Записаться на прием к профильному специалисту можно по телефону +7 (495) 221-21- 47. По любым вопросам о лечении миомы обращайтесь к консультанту в онлайн-чате.

Список литературы

  • Оценка качества жизни у больных с миомой матки после различных видов хирургического лечения / Д.В. Долецкая, М.А. Ботвин, Н.М. Побединский и др. // Акушерство и гинекология. 2006. № 1. С. 10-13.
  • Нужнов С.В. Изучение качества жизни женщин до и после эмболизации маточных артерий при миоме матки // Вестник ЧГПУ. № 8. 2011. С.245-251.
  • Доброкачественные заболевания матки / А.Н. Стрижаков, А.И. Давыдов, В.М. Пашков, В. А Лебедев. М.: 2 Геотар-Медиа. 2010. С.288.

Источник: https://www.mioma.ru/mozhno-li-zhenshhine-kachat-press-pri-miome.html

Опасно ли при миоме матки качать пресс или, например, крутить обруч?

Можно ли при миоме матки качать пресс и крутить обруч

Миома матки – это гормоночувствительная опухоль, возникающая в мышечном слое детородного органа. Кроме непосредственного влияния половых гормонов, развитие узла определяется и иными факторами.

Причины роста миомы не до конца изучены, однако большое значение придается изменению кровотока в сосудах, питающих опухоль.

По этой причине после диагностики болезни в жизни женщины появляются определенные ограничения, призванные затормозить пролиферацию узла и не допустить развития осложнений.

Среди всех запретов, связанных с выявленной миомой, особого внимания заслуживают ограничения на физическую активность. Можно ли при миоме качать пресс, крутить обруч и делать другие упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота? Стоит ли продолжать вести активный образ жизни или нужно забыть о тренировках? Постараемся ответить на все волнующие вас вопросы в статье.

Разрешенные физические нагрузки при миоме матки

Десять лет назад гинекологи запрещали своим пациенткам заниматься спортом, и о привычных для тела тренировках приходилось забыть на неопределенное время.

Врачи мотивировали это тем, что любые физические нагрузки приводят к усилению кровотока в мышцах и внутренних органах, и матка не является исключением. Приток крови к детородному органу создает благоприятные условия для роста миомы и провоцирует развитие опасных осложнений.

По этой причине рекомендовалось забыть дорогу в спортзал до полного избавления от опухоли – оперативным или естественным путем (в менопаузу).

Сегодня врачебная тактика поменялась, и гинекологи уже не так активно отговаривают своих пациенток от занятий спортом и фитнесом. Напротив, стало очевидным: малоподвижный образ жизни при миоме столь же опасен, как и излишняя осторожность.

Отказ от физических нагрузок приводит к увеличению массы тела и накоплению жировой ткани. Жир – это «депо» эстрогенов, а повышение уровня этого гормона считается ведущей причиной роста миоматозных узлов.

В связи с этим гинекологи поддерживают стремление женщин быть в форме, но предупреждают: не все тренировки полезны для здоровья.

Занятия спортом при миоме не обязательно полностью исключать, однако стоит помнить, что далеко не любые физические нагрузки разрешены при данной патологии.

На заметку

При миоме матки не принесут вреда дыхательные упражнения, кардионагрузки, плавание, пешие прогулки. С осторожностью стоит заниматься йогой и пилатесом – некоторые позиции предполагают работу с мышцами живота. Рекомендуется избегать любых тренировок, создающих нагрузку на пресс и ягодицы.

В погоне за красивой фигурой, или опасные последствия фитнеса

Традиционно при миоме матки под запрет попадают все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы живота и ягодиц.

При диагностированной опухоли не рекомендуется качать пресс, крутить обруч и выполнять любые действия, приводящие к усилению кровотока в в области малого таза.

Считается, что подобные тренировки улучшают питание миомы и тем самым приводят к ее быстрому росту. Активная пролиферация опухоли грозит развитием осложнений:

  • Появление маточных кровотечений или усиление их интенсивности;
  • Сдавление мочевого пузыря, кишечника, сосудов и нервных сплетений и других органов с нарушением их функции;
  • Повышение риска развития осложнений (перекрута ножки опухоли);
  • Появление постоянных болей внизу живота.

Усиление кровотока в малом тазу может вызвать интенсивный рост миомы, что в свою очередь чревато развитием ряда осложнений.

Физические нагрузки не могут привести к малигнизации опухоли, однако список осложнений внушителен и без этого. Перед началом любых тренировок следует обязательно посетить врача и уточнить возможные противопоказания. В определенных ситуациях от занятий спортом, в том числе нагрузки на пресс, следует отказаться.

Полезно также почитать: Беременность после операции по удалению миомы матки

Противопоказания для тренировок на пресс при миоме матки:

  • Миома на тонкой ножке. Такие узлы располагаются под брюшиной и во время активной тренировки могут перекрутиться. Перекрут опухоли сопровождается появлением резкой боли внизу живота и требует экстренного хирургического вмешательства;
  • Субмукозная миома. Опухоль, расположенная в полости матки, дает о себе знать обильными менструациями и маточными кровотечениями. Нагрузка на пресс провоцирует усиление кровотока и приводит к увеличению объема выделений;

Упражнения на пресс не рекомендованы при наличии субмукозной миомы или узла на ножке.

  • Маточные кровотечения любой частоты и интенсивности. Интенсивные физические нагрузки на мышцы живота приведет к усилению кровотечений и развитию анемии;
  • Признаки сдавления органов таза. Дополнительная нагрузка на мышцы может усилить смещение органов и привести к нарушению их работы;
  • Беременность на фоне миомы. В ожидании малыша любые нагрузки на пресс противопоказаны, и при наличии опухоли тем более не стоит рисковать.

Не рекомендуется заниматься спортом во время менструации. Месячные при миоме обильные и длительные, и в этот период стоит воздержаться от любых физических нагрузок. Тренировки в менструацию усиливают кровотечение и провоцируют развитие анемии.

Техника безопасности при опухолях матки

Категорического запрета на тренировки при миоме нет. Европейские гинекологи и вовсе считают, что подобные ограничения не оправданы.

По мнению западных врачей, женщина с миомой может качать пресс и ягодицы, крутить обруч, заниматься йогой или пилатесом, кататься на велосипеде, бегать по утрам – все, что ей угодно.

Российские коллеги с таким утверждением не согласны и говорят о том, что при миоме заниматься спортом с нагрузкой на мышцы пресса нельзя. Истина находится где-то посередине, и окончательное решение остается за женщиной.

При наличии миомы следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет занятий спортом.

Важные аспекты:

  • Перед началом тренировок нужно проконсультироваться у врача. Обязательно проводится УЗИ органов таза и оценивается размер миомы. В дальнейшем рост узла контролируется каждые 6 месяцев;
  • Интенсивность нагрузки увеличивается постепенно и только при стабильном состоянии опухоли. Если узел растет, количество тренировок уменьшается вплоть до полного отказа от занятий спортом;
  • При больших узлах (от 5-6 см) тренировки не рекомендуются. Нужно сначала избавиться от опухоли, и только потом заниматься мышцами пресса;
  • После удаления миомы следует дождаться полного восстановления и заживления швов. Если женщина будет крутить обруч или делать упражнения на пресс вскоре после операции, швы могут разойтись, и откроется кровотечение;
  • После эмболизации маточных артерий не рекомендуется нагружать мышцы живота в течение 1,5-2 месяцев;
  • Прием гормональных препаратов и занятия спортом при миоме не всегда совместимы. Некоторые лекарственные средства дают побочные эффекты в виде слабости, головокружения, снижения концентрации внимания. В таких условиях тренировки могут быть опасны.

Каждый случай наличия миомы требует индивидуального подхода к лечению и установки ограничений.

Заниматься спортом при миоме можно только при хорошем самочувствии. Следует прекратить тренировку при появлении таких симптомов:

  • Боль внизу живота любой интенсивности;
  • Появление кровянистых выделений из половых путей;
  • Выраженная слабость, головокружение;
  • Учащение пульса более чем на 30% от исходного;
  • Резкое повышение артериального давления.

Полезно также почитать: Можно ли делать массаж при миоме матки?

Все эти симптомы могут указывать на развитие осложнений и требуют наблюдения врача. Необходимо обратиться к гинекологу, при значительном ухудшении состояния – вызвать скорую помощь.

Резкая боль внизу живота может быть симптомом некроза или перекрута ножки миомы.

Тренировки на пресс

Поскольку качать пресс при миоме запрещено, никаких специальных техник работы с мышцами живота при этой патологии не разработано.

Большинство фитнес-тренеров отказываются брать в группу женщин с опухолью матки, и тогда на помощь приходят обучающие видеофайлы в интернете. Подобное самообучение грозит развитием серьезных осложнений, поэтому увлекаться домашними тренировками не стоит.

Если женщина нацелена на занятия спортом, ей стоит найти опытного инструктора и строго выполнять все его рекомендации.

Есть мнение, что при миоме малых размеров (до 2,5 см), расположенной субсерозно (на широком основании, а не на тонкой ножке), качать пресс можно, однако гинекологи не дают никаких гарантий. При усилении кровотока в органах таза не важно, какого размера была исходная опухоль, если она начнет расти и распространяться в окружающие ткани.

Важно знать

Нет никаких четких рекомендаций о том, как правильно качать пресс с миомой. Любое воздействие на мышцы живота грозит усилением кровотока и ухудшением состояния женщины. Лучшим вариантом будет отказаться от подобных тренировок и уделить внимание другим полезным упражнениям.

Качать пресс при миоме противопоказано и грозит развитием серьёзных осложнений.

Обруч

Обычный пластмассовый обруч не несет существенной угрозы опухолям матки, поскольку его воздействие на кровоток в органах таза минимально. При наличии миомы не рекомендуется использовать обручи с утяжелителями и ребристой поверхностью. Такие модели интенсивно воздействуют на мышцы живота и потенциально способны привести к росту опухоли.

Важно знать

Запрет на тренировки, предполагающие воздействие на мышцы живота, касается не только миомы, но и других гинекологических заболеваний. Стоит соблюдать осторожность при сопутствующем эндометриозе, кистах и опухолях яичников.

Занятия спортом с обручем возможны, но без чрезмерной нагрузки на мышцы брюшного пресса.

Лимфодренажный массаж при миоме матки

Прессотерапия – еще один популярный метод работы с мышцами живота. Во время процедуры идет интенсивное воздействие на лимфатическую систему и обеспечивается выведение лишней жидкости.

Методика позволяет не только убрать отеки, но и уменьшить вес, справиться с целлюлитом, улучшить состояние кожи.

Считается, что прессотерапия восстанавливает водный баланс в организме, нормализует обмен веществ и активизирует кровообращение в тканях.

Лимфодренажный массаж при миоме матки не рекомендуется по той же причине, что и все остальные подобные процедуры. Активизация кровотока в мышцах нижней части живота и органах таза при этом заболевании нежелательна. Проводить прессотерапию можно только после избавления от опухоли.

Что можно и чего нельзя делать при наличии миоматозных узлов

Источник: https://mioma911.ru/opuxolevye-zabolevaniya-matki/mioma/mozhno-li-pri-miome-matki-kachat-press.html

Можно ли крутить обруч и качать пресс при миоме матки

Можно ли при миоме матки качать пресс и крутить обруч

По печальной статистике каждая третья женщина после 30 лет сталкивается с миомой, но это может случиться и гораздо раньше. У пациентки зачастую появляются много вопросов, одним из которых является можно ли при миоме качать пресс.

Краткая информация о миоме

Миома является распространённой патологией среди женщин, она почти во всех случаях проявляется после установления менструального цикла, развивается на протяжении всего репродуктивного периода и регрессирует при наступлении климакса, но бывают определенные исключения.

Пик активного развития узлов приходится на 35 -40 лет, в это время цвет половых гормонов наиболее яркий и они находятся в активном состоянии – это создает благоприятные условия для роста миомы.

Для последующей терапии важно знать расположение узлов, они могут находиться в мышечном слое и дне детородного органа, в шейке, перешейки, межсвязочной области, кроме этого нужно учитывать морфологические особенности узлов.

Причины развития миомы матки до сих пор изучаются, но риск развития заболевания увеличивается:

  • Если узлы были у близких родственниц пациентки.
  • Если в жизни женщины были аборты и отсутствуют выношенные беременности.
  • Если произошло ранее половое созревание.
  • Если женщина ведет малоподвижный образ жизни, который приводит к появлению избыточного веса, в избытке употребляет красное мясо.
  • Если произошло нарушение гормонального баланса, бесконтрольно принимались КОК.
  • При приеме тамоксифена.

С какими симптомами женщине необходимо обратиться к гинекологу?

  • Изменения в менструальном цикле: обильность, длительность, болезненность.
  • Маточные кровотечения, на фоне которых развивается анемия: женщина испытывает постоянную слабость, теряет работоспособность.
  • Боли в области живота и поясницы.

Женщина должна регулярно посещать гинеколога, потому что в половине случаев опухоль никак себя не проявляет.  Симптоматика во многом зависит от расположения и вида узлов.

Физическая нагрузка и миома

Физические нагрузки позволительны в том случае, если опухоль не нужно оперировать. Показаниями к операции являются:

  • Наличие симптомов (маточные кровотечения в 70 % случаев).
  • Субмукозные узлы, потому что они деформируют матку.
  • Быстрый рост, прибавляет к размеру за год 5 и болеем.

Говоря о пользе и вреде спорта при миоме, нельзя не сказать о том, что спорт будет хорошей профилактикой заболевания, ведь более 50 %  пациенток страдают от ожирения и гипертонии, но при наличии миоматозных узлов врачи рекомендуют от многих упражнений отказаться, особенно, если у вас субсерозный узел на ножке. Если происходит перекрут ножки, то возникают следующие симптомы: резкая боль внизу живота, повышение температуры, тошнота, рвота. В этом случае будет необходимо срочное оперативное вмешательство.

Также одним из грозных, но редких осложнений при миоме матки, которое может быть спровоцировано большой нагрузкой на область живота, является разрыв сосуда миомы с последующим кровотечением в брюшную полость, при этом женщина испытывает сильнейшую боль, шок и признаки внутрибрюшного кровотечения.

К полезным видам спорта, не влияющим отрицательно на опухоли в матке, относятся не силовые, не требующие больших нагрузок виды спорта. В большинстве случаев разрешены плаванье, настольный теннис, скандинавская ходьба, акваэробика (гимнастика в симбиозе с водными процедурами).

Из занятий фитнесом нужно убрать все силовые нагрузки. Профессиональный спорт с миомой матки несовместим. Некоторые рекомендуют при миоме заниматься йогой, но этот совет многими специалистами не разделяется. Во время менструаций не следует делать физические упражнения, ведь тренировки могут спровоцировать кровотечения.

Упражнения при миоме матки должны быть плавными, медленными, развивать гибкость, растяжку, снимать напряжение, усталость.

Можно ли крутить обруч при миоме матки

Опасно ли при образовании миом крутить обруч? У хула-хупаили обруча есть сторонники и противники. Независимо от того есть ли миомы или их нет, противники кручения обруча утверждают, что обруч травматичен.

Во время долгого кручения обруча (особенно с «пупырышками») на боках и животе часто образовываются гематомы, которые свидетельствуют о травмировании не только внешних кожных покров, но и внутренних органов, поэтому женщины, когда крутят обруч,травмируют внутренние женские органы (яичники, матку) и почки, кроме того на позвоночнике могут образовывать «шишки».

Сторонники, напротив, утверждают, что обруч незаменимый механизм в «производстве» тонкой талии и «убирании» боков и никаких травм он не наносит.

Можно ли крутить обруч с миомой матки? Четкого запрета нет, но нет сведений о пользе данного упражнения. Лучше быть осторожными с любыми упражнениями, затрагивающими область живота.

Существуют несколько видов обруча: металлический или пластмассовый гимнастический обруч, а также утяжеленный, массажный, складной обруч. Если вы собираетесь крутить обруч при миоме матки, то позаботьтесь о том, чтобы он не массажировал ваш живот и не был тяжелым. В данном случае вам подойдет только гимнастический легкий обруч.

Источник: https://VrachMatki.ru/mioma/kachat-press-i-obruch

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.