Огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые, малосольные и маринованные – польза или вред

Соленья в рационе кормящей мамы: можно ли соленый огурец при грудном вскармливании

Огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые, малосольные и маринованные – польза или вред

Тяга к соленым огурчикам всегда в народе считалась верным признаком беременности.

Если все 9 месяцев будущая мама не отказывала себе в удовольствии похрустеть консервированными овощами, то после родов пришло время задуматься, можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании.

Ведь все, что съест мама, в итоге через молоко достанется новорожденному. А поскольку его организм еще слаб и не приспособлен к перевариванию «взрослой» пищи, от некоторых блюд с маминого стола стоит ожидать какого-нибудь подвоха.

Есть ли польза в соленых огурцах

Вопроса, можно ли огурцы при грудном вскармливании, обычно ни у кого не возникает. Ведь это один из немногих продуктов, которые почти не имеют противопоказаний. Они не вызывают аллергию, легко усваиваются, некалорийны, при этом богаты витаминами и микроэлементами:

  • большое количество калия поддерживает работоспособность сердечно-сосудистой системы;
  • растительная клетчатка стимулирует перистальтику и рост микрофлоры в кишечнике, тем самым нормализуя пищеварение;
  • в огурцах содержатся витамины Е, РР, В-группы;
  • минералы и металлы (натрий, магний, хлор, железо, цинк и другие) насыщают организм необходимыми веществами.

Это все касается свежих огурцов при грудном вскармливании. А что же с соленьями? Конечно, часть полезных элементов при консервации теряется, но все же в зимнее время они служат хорошим источником витаминов. Как известно, квашеная капуста, к примеру, считается одним из рекордсменов по витамину С, свежий вилок в этом показателе с ней не сравнится.

витаминсвежий огурец, мкгсоленый огурец, мкгмаринованный огурец, мкг
А35
В10,30,02
В20,20,02
В30,30,2
В60,40,03
В943
С78,5
Е0,10,07
РР0,30,20,5

Как видно, в соленых огурчиках остается достаточное количество, а некоторых становится дальше больше, чем в свежих плодах.

К тому же при засолке происходит процесс брожения, обогащающий овощи молочной кислотой, а это питательная среда для роста «правильной» микрофлоры кишечника и подавления вредной.

А значит, солёные огурчики при лактации способствуют хорошему пищеварению и у мамочки, и у грудничка.

Обратите внимание, что речь идет о пользе соленых огурцов, но не маринованных. Последние – хоть и вкусные, но с точки зрения пищевой ценности – абсолютные «пустышки».

Возможный вред консервированных огурцов

Другое дело, что маринады – это лишняя соль, уксус, сахар и другие неполезные для кормящей женщины добавки.

Особенно если консервированные овощи не выращены и приготовлены собственными руками, а куплены в магазине. Из каких продуктов они сделаны, и по какой «секретной» рецептуре, остается только догадываться.

В то время как кормящая мать не может себе позволить эксперименты с пищей сомнительного качества.

Еще одна опасность соленых огурцов — избыток соли и острота. Первое создает дополнительную нагрузку на почки, вызывает отеки, суставные боли. Второе может значительно влиять на вкус молока, поэтому пряности и приправы во время ГВ применять не рекомендуется. Малыш может отказаться от молока с неприятным привкусом, а соленое спровоцирует у него сильную жажду.

Третий риск – невоздержанность в еде. И обычные огурцы при кормлении грудью могут стать причиной неприятностей, если с ними переусердствовать, а соленые — тем более.

Возможные реакции у ребеночка:

  • повышенная жажда;
  • вздутие живота, газики;
  • кишечные колики;
  • жидкий стул либо запор;
  • сыпь на коже;
  • капризность.

В таких случаях лучше временно изгнать огурец со своего стола и попробовать ввести его через месяц.

Правила употребления огурцов при ГВ

Итак, все причины, почему нельзя огурцы при грудном кормлении, известны. Осталось сделать так, чтобы их минимизировать, чтобы мамочка при желании могла полакомиться солененьким без вреда для здоровья — своего и крохи.

Рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Избегайте промышленных консерваций. В их составе могут быть опасные химические соединения. Солите огурчики сами, и желательно экологически чистые.
  2. Ни в коем случае не ешьте соленую и маринованную пищу до достижения новорожденным трех месяцев.
  3. Ограничивайтесь 2 – 3 штучками небольшого размера в сутки.
  4. Соленые огурцы нельзя есть на голодный желудок. Используйте их как пикантную добавку к другой пище.

Как и любые другие продукты, во время лактации огурцы вводятся к мамин рацион постепенно и с наблюдением за реакцией ребенка.

Попробуйте небольшой кусочек в первой половине дня, посмотрите, как малыш воспримет нововведение.

Если никаких отклонений не обнаружилось, можно увеличить порцию, не забывая о том, что реакция бывает отложенной во времени по мере накопления в организме вредного вещества, например, консерванта.

Вздутие живота, кстати, от солений бывает и у взрослых людей, что уж говорить о младенцах с их незрелым пищеварительным трактом.

Если у малыша усилились колики, появились любые нарушения стула, вероятно, что это «заслуга» съеденных мамой корнишонов.

К тому же такие ингредиенты, как специи, уксус, лимонная кислота негативно влияют на формирование кишечной микрофлоры, а это уже грозит дисбактериозом со всеми сопутствующими неприятностями.

При склонности к отекам у женщины соленое также может сыграть недобрую службу. В период лактации и так почки перегружены из-за необходимости фильтровать повышенный объем крови, так что лишняя вода в организме им ни к чему. Как известно, именно соль задерживает жидкость в организме.

Учитывая все обстоятельства, при кормлении грудью с введением соленых огурцов лучше повременить до года, когда малыш уже начнет привыкать к взрослому столу, а мамина лактация установится и перестанет реагировать на такие внешние факторы, как обильное питье.

В любом случае в вопросе, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, ориентируйтесь, прежде всего, на поведение ребенка, во вторую очередь — на свое самочувствие, и уже после — на собственные пищевые пристрастия и сиюминутные желания. Помните, что от полноценности грудного вскармливания во многом зависит будущее здоровье малыша, а также то, насколько без последствий для женского организма пройдет непростой период лактации.

Соленья в рационе кормящей мамы: можно ли соленый огурец при грудном вскармливании Ссылка на основную публикацию

Источник: https://GrudyuKormi.ru/mamam/pitanie/mozhno-li-solenyj-ogurets.html

Свежие и соленые огурцы при грудном вскармливании. Кушать или нет?

Огурцы при грудном вскармливании: свежие, соленые, малосольные и маринованные – польза или вред

Организм кормящих мам отличается необычайными вкусовыми предпочтениями. Он может потребовать таких гастрономических изысков, которые не изъявит желание съесть женщина, не кормящая ребенка.

Однако именно фрукты и овощи доставляют молодым мамочкам истинное удовольствие, поэтому многие задаются вопросом можно ли употреблять в пищу соленые огурцы при грудном вскармливании? 

Польза грудного молока

С материнским молоком, в организм месячных детей попадает большое количество полезных веществ, поэтому очень важно следить за тем, какие продукты употребляет в пищу кормящая мама. Ведь именно благодаря грудному вскармливанию, происходит укрепление иммунитета новорожденного.

Если женщине хочется съесть малосольные огурцы или помидоры, значит в этих продуктах нуждается ее организм, поэтому перед употреблением разносолов, нужно поинтересоваться у детского педиатра, не принесут ли они вреда новорожденному.

Таким образом, можно избежать негативных последствий, связанных с употреблением маринованных овощей, так как они попадают в организм ребенка через молоко матери.

В первое время, молодой мамочке следует соблюдать осторожность вводя в свой рацион различные виды овощей. Есть помидоры или огурцы нужно небольшими порциями в утреннее время.

Важно! Таким образом в процессе грудного вскармливания, кормящая мама может понаблюдать за состоянием своего ребенка. Если он прекрасно переносит определенные овощи, можно продолжать увеличивать их количество. В противном случае, употребление того или иного продукта нужно полностью прекратить.

По мнению диетологов и педиатров, овощи обязательно должны присутствовать в рационе любой кормящей матери, так как именно они являются необходимым источником всех видов витаминов, получаемых ребенком в процессе грудного вскармливания. Они не просто нужны, а необходимы кормящей маме.

Есть овощи можно в любом виде: сыром, отварном, жареном и запеченном. Но самый главный источник витаминов и минералов — сырые овощи, имеющие в своем составе пищевые волокна. Именно пищевые волокна способствуют нормализации кишечника. Когда кормящая мама употребляет овощи в сыром виде, ни ей, ни ее ребенку, запор не будет страшен.

Интересно! Употребление сырых овощей предпочтительнее в летнее время года. Зимой же, лучше кушать замороженные, которые не теряют своих полезных свойств.

Замораживать овощи следует самостоятельно, так как продукты, купленные в супермаркете, как правило, подвергаются химической обработке. Она позволяет овощам в течение долгого времени оставаться в замороженном виде, что достаточно удобно при транспортировке.

Мало того, они выращены в теплицах, а значит не содержат необходимого количества витаминов и микроэлементов. Ребенку и кормящей матери не следует употреблять такие овощи, так как они не только не принесут пользу, а наоборот, навредят.

Важно! Овощи вводятся в рацион постепенно. На каждый продукт нужно отводить не менее трех-четырех дней.

К примеру, в течение трех дней мама употребляет в небольшом количестве помидоры, наблюдая при этом за состоянием малыша, следит за его настроением и стулом. Если за все это время проблем не возникает, можно переходить к употреблению других овощей.

Как правило, аллергия на овощи у младенцев возникает очень редко. Наиболее нежелательными продуктами считаются капуста, лук, грибы и чеснок.

Полезные свойства огурцов

Свежие и маринованные огурцы имеют массу полезных свойств необходимых организму:

  • большое содержание калия, который просто необходим для функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • богаты витаминами В и Е;
  • содержат железо, магний, йод и цинк;
  • прекрасно усваиваются организмом.

Свежие и соленые огурцы богаты растительной клетчаткой, которая положительным образом влияет на пищеварительную систему. Кроме того, малосольные огурцы способствует нормализации стула. Не стоит забывать и о том, что они обладают мочегонным эффектом, а также нормализуют обмен веществ в организме, обладая при этом невысокой калорийностью.

Свежие огурцы

Если говорить о свежих огурцах, нельзя не отметить, что вода, содержащаяся в них, позволяет вывести, находящиеся в организме токсины.

Интересно! Огурцы способствуют похуданию. Существуют целые методики, позволяющие нормализовать вес и привести кормящую мамочку в форму.

Калий, содержание которого в свежих огурцах достаточно высокое, помогает устранить отечность рук и ног. Кремний и цинк отвечают за красоту кожи. Йод помогает нормальному функционированию щитовидной железы. Все эти микроэлементы, способствуют нормализации эмоционального состояния кормящих мамочек.

Соленые огурцы

В процессе консервирования все полезные вещества, находящиеся в огурцах, разрушаются.

Калий, который находится в большом количестве в огурцах, полностью замещается натриевыми солями. Соли, попадая в организм кормящей мамы, задерживают жидкость, что в итоге, является превосходным провокатором возникновения отечности и повышенного артериального давления.

Кроме того, все мамочкам, имеющим месячных детей следует помнить, маринованные и соленые овощи имеют пряный вкус. Когда женщина в большом количестве употребляет соленья, вкус ее молока полностью изменяется в худшую сторону, нанося при этом ребенку непоправимый вред.

Не стоит забывать, что соленые огурцы, способствуют возникновению жажды, что отрицательным образом сказывается на самочувствии малыша.

Конечно ж, если организм требует употребления данного продукта, можно пойти у него на поводу и включить его в свой рацион. Но стоит помнить, что избыточное употребление соленых огурцов в период лактации способно принести вред малышу, поэтому следует вводить их в рацион матери малыми порциями.

Важно! Если мама заметила, что самочувствие ребенка заметно ухудшилось, их употребление следует свести к минимуму.

Попадание солений в организм ребенка через материнское молоко может вызвать такую симптоматику:

  • высокое чувство жажды;
  • повышенный метеоризм;
  • дестабилизацию стула;
  • аллергию;
  • беспокойное состояние.

Как правильно употреблять соленья?

Чтобы данное лакомство не принесло серьезных проблем нужно соблюдать некоторые правила:

  • Употребление соленых огурцов при грудном вскармливании полезно будет только в том случае, если они были домашнего приготовления. Магазинных солений в период лактации следует избегать, так как вы не можете знать, в каких условиях проводилась консервация овощей. Если вы являетесь любителем данного продукта, тогда солить их следует самостоятельно.
  • Если вы не хотите навредить своему малышу, находящемуся в возрасте 1 месяц, соблюдайте меру при употреблении этого продукта. В течение дня можно кушать 2 – 3 средних огурца или помидора, не более.
  • Употребляя в пищу малосольные огурцы при кормлении грудью следует прислушиваться к своим внутренним ощущениям, а также, обращать внимание на поведение малыша. В случае, если ребенок стал раздражительным и беспокойным, тогда этот овощ следует полностью исключить из своего рациона.
  • Нельзя кушать соленья на пустой желудок, так как вы рискуете нарушить работу почечной системы.
  • Есть соленья можно только с другими овощами, например, картошкой или кашами.
  • Маринованные огурцы и помидоры ни в коем случае нельзя запивать водой, в противном случае, вы рискуете «заработать» камни в почках.
  • Вводить в свой рацион малосольные огурцы или помидоры следует спустя три месяца после рождения малыша. В противном случае, могут возникнуть колики в животе, метеоризм или диарея.

Мамам, которым противопоказано употребление соленых огурцов

Как бы вы ни любили соленые огурцы, если вы не обладаете крепким здоровьем, стоит воздержаться от употребления данного продукта. Он может не только не принести пользу, но и нанести непоправимый вред, как вам, так и ребенку. Малосольные и соленые огурцы противопоказаны мамам, которые страдают:

  • заболеваниями мочевой системы, находящимися в стадии обострения;
  • камнями в почках;
  • желудочными колитами;
  • повышенным артериальным давлением;
  • язвой желудка;
  • эрозией желудка;
  • вздутием живота;
  • диареей.

Нормы питания, которых следует придерживаться при лактации

Конечно же, организм каждой женщины индивидуален. Одна может есть огурцы килограммами, не нанося вреда своему грудничку, другая – нет. Однако соленые и свежие огурцы нельзя употреблять с:

  • молочными продуктами;
  • кисломолочными;
  • капустой и свеклой;
  • яблоками, грушами и сливами;
  • газированной водой;
  • черносливом, курагой и изюмом.

Все вышеперечисленные продукты могут стать сильными провокаторами вздутия живота не только у матери, но и у ребенка. Выпив молока следует выждать некоторое время, а уже потом кушать консервированные овощи.

Всем кормящим месячных детей мамочкам следует помнить, что умеренность нужно соблюдать с любыми продуктами. Даже организм взрослого человека, может отрицательно среагировать на тот или иной продукт, не говоря уже о маленьком ребенке.

Негативные последствия употребления соленых огурцов в больших количествах

Когда женщина кормит ребенка нужно соблюдать огромную осторожностью вводя в рацион тот или иной продукт. Если переусердствовать с каким-либо овощем, он может стать причиной развития сильнейших заболеваний у малыша.

Поэтому если вы волнуетесь за свое чадо и задаетесь вопросом можно ли огурцы в период лактации? Однозначного ответа, не будет.

Каждый организм по-своему реагирует на продукты, поэтому стоит следить за состоянием своего ребенка, во избежание возникновения негативных последствий.

Во время грудного вскармливания, следует тщательным образом, подбирать продукты, так как поддержание водного баланса в женском организме необходимо. В противном случае, возникновения таких последствий избежать не удастся:

  • избыточное или недостаточное выделение молока;
  • полное прекращение выделения молока.

Многие женщины, ставшие мамами, задаются вопросом, можно ли кормящей маме огурцы и помидоры в соленом виде? Ни один врач не даст однозначного ответа, так как организм каждого человека индивидуален. Одни женщины днями поглощают салаты, состоящие из сырых и консервированных овощей, другие — страдают проблемами, связанными с плохим пищеварением.

Поэтому кушать овощи или нет, должна решать каждая женщина индивидуально, ориентируясь на свой организм. Если вас мучают боли в желудке, тогда соленые огурцы при грудном вскармливании вам кушать не нужно, если же нет, почему бы не включить их в свой каждодневный рацион. В любом случае, решать вам!

Что кушать маме при лактации? (видео)

Источник: http://www.chadoblog.ru/food/gv/solenye_ogurtsy_pri_grudnom_vskarmlivanii/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.